sedikit tips pemakanan sihat..

bru lpas tgk rncgn apa kata wanita kat tv1.. hurm, tu la channel ade berpuluh-puluh, tp xde rncgn yg mnarik.. yg ade pn dok ulang smpai beribu kali.
nsib baik rncgn ni ade tips diet...hoho

tips pemakanan sihat (bole kurgkan brt badan):
1. makan epal (buah lain pn bole kot) sejam sebelum makan, setiap hari
2. makan setiap 4 jam skali, tetapi dlm portion yg sdikit setiap kali mkn
3. bahagikan pinggan mkn kpd 4 bahagian:-
    - 1bahgian utk nasi
    - 1bahgian utk protein (ikan, daging, dll..)
    - 1bahgian utk sayuran
    - 1bahgian lg utk buah-buahan

harap2 bole amalkan cara pemakanan ni utk diri sendiri..
fighting!!!